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CrossFit + Fitness + Health

NAW CrossFit
Think inside the Box

NAW CrossFit es un espacio accesible a todo el mundo que va más allá del entrenamiento funcional, para que puedas alcanzar tu mejor estado físico. Conseguir estar bien con tu cuerpo te ayudará también a gestionar el estrés del día a día y estar más tranquilo y animado. 

Lo logramos realizando entrenamientos multidisciplinares para que ejercites tu cuerpo y mente, en un ambiente abierto y sano que promueve las relaciones entre los miembros de su comunidad

Para ello, ofrecemos clases de CrossFit, Conditioning, Gymnastics y Weightlifting. Próximamente añadiremos sesiones de HIIT y Yoga. También asesoramiento nutricional y servicio de fisioterapia. Además, organizamos eventos para pasárnoslo bien!

Actividades

ACTIVIDADES

CrossFit

Programa de entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios, en rutinas de acondicionamiento físico variadas denominadas WOD.

Gymnastics

Práctica guiada de movimientos con tu peso corporal. Aprende a controlar y coordinar tu cuerpo en suelo, barras y anillas para ponerlo en práctica en un WOD.

Weightlifting

Práctica guiada de los movimientos básicos de halterofilia. Asienta las bases del Clean y el Snatch y mejora la técnica de tus sentadillas.

Open Box

Una vez ganes experiencia con el CrossFit puedes venir al box y hacer el WOD por libre sin necesidad de ajustarte a los horarios.

Conditioning

Enfocado al acondicionamiento físico, haremos un circuito más exigente a nivel cardiovascular, ideal para quemar grasa y aumentar el tono muscular.

HIIT

Ejercicio de alta intensidad de 30' de duración, consistente en un circuito en el que se realiza un ejercicio seguido de un breve periodo de recuperación.

Yoga

El Yoga es una disciplina que nos ayudará a completar nuestro entrenamiento físico, trabajando la respiración y la elasticidad.

Horarios

HORARIOS CENTRO

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EL BOX
o como lo llama la gente... LA NAW

Sobre nosotros

NUESTRO EQUIPO

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Guillem

HEAD COACH

Gestiona el box, planifica los WODs e imparte clases. Amante del CrossFit, presta atención al detalle y ayuda a los atletas a progresar, explicando siempre el porqué de los movimientos.

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Adri

COACH

Apasionado del CrossFit y de la alimentación, Adri imparte sesiones de WOD y Super WOD. Busca la perfección en la técnica y en la comunicación a los atletas.

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Paula

COACH

Pasión por el deporte y la vida sana. Le encanta impartir los WOD y motivar a los atletas con juegos para calentar. Tiene mucha paciencia y presta atención a todos los detalles. Además es entrenadora personal. 

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Yosua

HALTEROFILIA

Experto en halterofilia, habiendo competido a nivel internacional, Yosua realiza sesiones en el box para ayudarnos a mejorar la técnica.

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Que el ejercicio físico es muy bueno para tu salud no es un tópico, está bien demostrado. Pero en NAW CrossFit, lo llevamos a otro extremo, combinándolo con otras modalidades de ejercicio, para que no solamente estés bien físicamente, sino también mentalmente. 

Nuestro objetivo es crear un lugar donde todos y todas puedan venir y divertirse haciendo ejercicio. Queremos que cuando salgas de aquí te sientas mejor que nunca. Te ayudamos a encontrar una rutina que se adapte a tu estilo de vida y tus metas personales.

 

Dar el primer paso puede ser lo más difícil. Nosotros te damos el empujón que necesitas para tener y mantener una vida sana y equilibrada.

Localización

DONDE ESTAMOS

Comundad Virtus

COMUNIDAD NAW

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