CrossFit + Fitness + Health
NAW CrossFit
Think inside the Box
NAW CrossFit es un espacio accesible a todo el mundo que va más allá del entrenamiento funcional, para que puedas alcanzar tu mejor estado físico. Conseguir estar bien con tu cuerpo te ayudará también a gestionar el estrés del día a día y estar más tranquilo y animado.
Lo logramos realizando entrenamientos multidisciplinares para que ejercites tu cuerpo y mente, en un ambiente abierto y sano que promueve las relaciones entre los miembros de su comunidad.
Para ello, ofrecemos clases de CrossFit, Conditioning, Gymnastics y Weightlifting. Próximamente añadiremos sesiones de HIIT y Yoga. También asesoramiento nutricional y servicio de fisioterapia. Además, organizamos eventos para pasárnoslo bien!
ACTIVIDADES
CrossFit
Programa de entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios, en rutinas de acondicionamiento físico variadas denominadas WOD.
Gymnastics
Práctica guiada de movimientos con tu peso corporal. Aprende a controlar y coordinar tu cuerpo en suelo, barras y anillas para ponerlo en práctica en un WOD.
Weightlifting
Práctica guiada de los movimientos básicos de halterofilia. Asienta las bases del Clean y el Snatch y mejora la técnica de tus sentadillas.
Open Box
Una vez ganes experiencia con el CrossFit puedes venir al box y hacer el WOD por libre sin necesidad de ajustarte a los horarios.
Conditioning
Enfocado al acondicionamiento físico, haremos un circuito más exigente a nivel cardiovascular, ideal para quemar grasa y aumentar el tono muscular.
HIIT
Ejercicio de alta intensidad de 30' de duración, consistente en un circuito en el que se realiza un ejercicio seguido de un breve periodo de recuperación.
Yoga
El Yoga es una disciplina que nos ayudará a completar nuestro entrenamiento físico, trabajando la respiración y la elasticidad.
EL BOX
o como lo llama la gente... LA NAW
Vista de la nave desde la segunda planta.
Vista de la nave desde la segunda planta.
Vista de la zona de CrossFit desde la planta baja.
Vista desde la planta baja.
Vista nave desde la planta baja.
Vista de la nave desde la entrada al box.
Vista del rack desde la primera planta.
Rogue Echo Bikes
Rogue Echo Bikes
NUESTRO EQUIPO
Guillem
HEAD COACH
Gestiona el box, planifica los WODs e imparte clases. Amante del CrossFit, presta atención al detalle y ayuda a los atletas a progresar, explicando siempre el porqué de los movimientos.
Adri
COACH
Apasionado del CrossFit y de la alimentación, Adri imparte sesiones de WOD y Super WOD. Busca la perfección en la técnica y en la comunicación a los atletas.
Paula
COACH
Pasión por el deporte y la vida sana. Le encanta impartir los WOD y motivar a los atletas con juegos para calentar. Tiene mucha paciencia y presta atención a todos los detalles. Además es entrenadora personal.
Yosua
HALTEROFILIA
Experto en halterofilia, habiendo competido a nivel internacional, Yosua realiza sesiones en el box para ayudarnos a mejorar la técnica.
Que el ejercicio físico es muy bueno para tu salud no es un tópico, está bien demostrado. Pero en NAW CrossFit, lo llevamos a otro extremo, combinándolo con otras modalidades de ejercicio, para que no solamente estés bien físicamente, sino también mentalmente.
Nuestro objetivo es crear un lugar donde todos y todas puedan venir y divertirse haciendo ejercicio. Queremos que cuando salgas de aquí te sientas mejor que nunca. Te ayudamos a encontrar una rutina que se adapte a tu estilo de vida y tus metas personales.
Dar el primer paso puede ser lo más difícil. Nosotros te damos el empujón que necesitas para tener y mantener una vida sana y equilibrada.