CrossFit + Fitboxing + Health
NAW CrossFit
Think inside the Box
NAW CrossFit es un espacio de entrenamiento funcional donde cuidar tu salud con una comunidad que te hace mejorar y pasártelo bien.
Para ello, ofrecemos clases de CrossFit, Endurance, Gymnastics y Fitboxing, así como asesoramiento nutricional. Además, organizamos eventos para pasárnoslo bien!
ACTIVIDADES
CrossFit
Programa de entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios en rutinas de acondicionamiento denominadas WOD. Combinamos con sesiones de Gymnastics para dominar barras y anillas, y sesiones de Weightlifting y Barbell para mejorar movimientos de halterofilia.
Fitboxing
El Fitboxing es un entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina el golpeo al saco con ejercicios funcionales de fuerza. 45 minutos donde trabajarás el cardio, quemarás grasas, tonificarás músculo y te lo pasarás en grande.
Entrenamiento Personal
Sesiones individuales de entrenamiento personalizado para ayudarte a conseguir tus objetivos de salud. Recomendamos tener un compromiso de 3-4 meses y combinarlo con un programa de nutrición. Para ello disponemos de bonos y programas.
Nutrición
Planes de nutrición personalizados para ayudarte a conseguir tus objetivos. Definimos el plan a seguir y te acompañamos durante el proceso, ajustando el plan cuando sea necesario y en función de tu evolución. Notarás mejoras en tu salud, energía y bienestar general.
ÚNETE A LA COMUNIDAD NAW
BONOS
EL BOX
o como lo llama la gente... LA NAW
Vista de la nave desde la segunda planta.
Vista de la nave desde la segunda planta.
Vista de la zona de CrossFit desde la planta baja.
Vista desde la planta baja.
Vista nave desde la planta baja.
Vista de la nave desde la entrada al box.
Vista del rack desde la primera planta.
Rogue Echo Bikes
Rogue Echo Bikes
NUESTRO EQUIPO
Guillem
HEAD COACH
Gestiona el box, planifica los WODs e imparte clases. Amante del CrossFit, presta atención al detalle y ayuda a los atletas a progresar, explicando siempre el porqué de los movimientos.
Adri
COACH
Apasionado del CrossFit y de la alimentación, Adri imparte sesiones de WOD y Super WOD. Busca la perfección en la técnica y en la comunicación a los atletas.
Paula
COACH
Pasión por el deporte y la vida sana. Le encanta impartir los WOD y motivar a los atletas con juegos para calentar. Tiene mucha paciencia y presta atención a todos los detalles. Además es entrenadora personal.
Yosua
HALTEROFILIA
Experto en halterofilia, habiendo competido a nivel internacional, Yosua realiza sesiones en el box para ayudarnos a mejorar la técnica.
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Ari
NUTRICIONISTA
El CrossFit y la Nutrición son su pasión. Graduada en Nutrición Humana y Dietética, especializada en Nutrición Deportiva, ayuda a los atletas del Box a rendir a gran nivel.
COMUNIDAD NAW
DONDE ESTAMOS
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¿Qué es el CrossFit?El crossfit es un programa de entrenamiento funcional que combina movimientos de levantamiento de pesas, gimnasia y ejercicios cardiovasculares de alta intensidad. Se enfoca en mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la condición física general.
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¿Cuáles son los beneficios del CrossFit?Los beneficios del CrossFit incluyen el aumento de la fuerza muscular, la mejora de la resistencia cardiovascular, el desarrollo de la flexibilidad, la quema de calorías y la promoción de una mejor salud mental a través de desafíos físicos variados y estimulantes.
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¿Necesito estar en forma para empezar a hacer CrossFit?No necesitas estar en forma para comenzar con el crossfit. Nuestros programas están diseñados para adaptarse a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados. Nuestros entrenadores están capacitados para modificar los ejercicios según tus habilidades y necesidades.
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¿Cuál es la diferencia entre el CrossFit y otros tipos de entrenamiento?A diferencia de otros métodos de ejercicio que se centran en rutinas repetitivas, el CrossFit se basa en movimientos funcionales constantemente variados, lo que significa que cada sesión es única y desafiante. Además, el CrossFit promueve la comunidad y la competencia amistosa, lo que lo hace más social y motivador.
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¿Es seguro el CrossFit?Sí, el CrossFit es seguro cuando se practica con la técnica adecuada y bajo la supervisión de entrenadores certificados. En nuestro gimnasio, priorizamos la seguridad y ofrecemos orientación individualizada para garantizar que realices los ejercicios de forma segura y efectiva.
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¿Cuántas veces a la semana debo hacer CrossFit?La frecuencia ideal de entrenamiento varía según tus objetivos y tu nivel de condición física. Recomendamos empezar con 3-5 sesiones por semana, pero es importante escuchar a tu cuerpo y permitir suficiente tiempo para la recuperación.
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¿Puedo hacer CrossFit si tengo lesiones o limitaciones físicas?Sí, el CrossFit se puede adaptar a las necesidades individuales, incluidas las lesiones o limitaciones físicas. Nuestros entrenadores están capacitados para proporcionar modificaciones seguras y alternativas de ejercicios, y trabajaremos contigo para garantizar que puedas entrenar de manera efectiva sin riesgo de lesiones.
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¿Cómo puedo empezar a practicar CrossFit en vuestro box?¡Es fácil unirse a nuestra comunidad de CrossFit! Revisa los horarios y cuotas en nuestra web y ven a probar una clase de manera gratuita haciendo click en el boton "Prueba Gratis". Estamos aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más saludable y activa.