Empezar en CrossFit puede ser una experiencia tan emocionante como abrumadora. Nuevos movimientos, nuevos términos, y un ambiente motivador donde todos parecen ir a mil por hora. Esa mezcla hace que, en las primeras semanas, sea habitual cometer errores que pueden frenar el progreso o incluso generar frustración. La buena noticia es que son totalmente evitables  si se entiende qué es realmente CrossFit y cuál es su objetivo: mejorar tu salud y tu capacidad física de forma pro

Durante mucho tiempo, ir al gimnasio significaba aislar músculos. Día de piernas, día de brazos, día de pecho. Movimientos guiados por máquinas que apenas se parecían a lo que hacemos en la vida real. Pero el cuerpo no está hecho para trabajar por piezas. Está hecho para moverse, saltar, empujar, levantar, correr. Para hacer cosas. Hoy el mundo del entrenamiento está cambiando. Cada vez más personas buscan sentirse fuertes de verdad, no solo marcar abdominales. Quieren un cue

Seguro que más de una vez has oído aquello de “levantar más peso es la clave para mejorar”. Y sí, la fuerza se construye con barras,...

La verdadera juventud no está en tu DNI, sino en tu edad biológica. La ciencia demuestra que hábitos como entrenar, dormir bien y cuidar tus relaciones pueden frenar el reloj y hacerte sentir más joven. Descubre cómo pequeñas decisiones diarias, desde el CrossFit hasta compartir tiempo con amigos, son la inversión más poderosa en tu longevidad.

El entrenamiento también fortalece tu autoestima. Descubre cómo mejorar tu confianza a través del movimiento.

Dos personas, dos caminos. Descubre cómo el ejercicio cambia vidas a través de la historia de Marc y Laura.

Invertir en tu salud entrenando con CrossFit es apostar por una vejez más activa, autónoma y feliz. Empieza hoy.

Descubre cómo aplicar el mindfulness en tus entrenamientos de CrossFit puede ayudarte a mejorar tu rendimiento, evitar distracciones y disfrutar más del proceso. En este artículo exploramos cómo entrenar con atención plena puede fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu mente. En NAW CrossFit creemos que el foco mental es clave para evolucionar dentro y fuera del box.

Evita el aburrimiento y el estancamiento con CrossFit. Descubre cómo su variedad y progresión constante te mantienen motivado y en forma.

Descubre cómo la recuperación activa acelera tu progreso en CrossFit, previene lesiones y mejora tu rendimiento en cada WOD.

Descubre cómo los ejercicios hipopresivos pueden fortalecer tu core, mejorar tu respiración y optimizar tus movimientos en CrossFit.

Descubre cómo el entrenamiento híbrido y CrossFit se complementan para desarrollar fuerza, resistencia y una forma física completa.

Descubre cómo la movilidad mejora tus entrenamientos en CrossFit y te ayuda a progresar. Conoce nuestro enfoque en NAW CrossFit.

Descubre cómo la resiliencia mental en CrossFit te ayuda a mejorar el enfoque y rendimiento en cada WOD. ¡Fortalece tu mente y cuerpo!

El ejercicio antes de una cirugía acelera la recuperación y reduce complicaciones. 💪 Prepárate mejor con nuestros programas adaptados.

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Entrena en calor para mejorar tu rendimiento. Descubre los beneficios y únete a NAW CrossFit para maximizar tu condición física este verano.

Los atletas de CrossFit necesitan dormir bien para recuperarse de los entrenamientos y prepararse para los siguientes.

Beneficios de las duchas frías para los deportistas.

El trabajo del core es fundamental para conseguir una buena estabilidad, resultando en una mejor salud y condición física.