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NAW CrossFit
14 feb2 Min. de lectura
Recuperación Activa en CrossFit
Descubre cómo la recuperación activa acelera tu progreso en CrossFit, previene lesiones y mejora tu rendimiento en cada WOD.
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NAW CrossFit
24 ene4 Min. de lectura
Hipopresivos y CrossFit
Descubre cómo los ejercicios hipopresivos pueden fortalecer tu core, mejorar tu respiración y optimizar tus movimientos en CrossFit.
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NAW CrossFit
20 sept 20242 Min. de lectura
La Importancia del Ejercicio Pre-Operatorio para una Mejor Recuperación
El ejercicio antes de una cirugÃa acelera la recuperación y reduce complicaciones. 💪 Prepárate mejor con nuestros programas adaptados.
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4 sept 20243 Min. de lectura
Buenos hábitos para volver a entrenar
Descubre cómo construir hábitos saludables y mantener una rutina de ejercicio efectiva con estrategias demostradas y simples.
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NAW CrossFit
5 ago 20242 Min. de lectura
Los beneficios de entrenar durante los dÃas de calor
Entrena en calor para mejorar tu rendimiento. Descubre los beneficios y únete a NAW CrossFit para maximizar tu condición fÃsica este verano.
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3 jun 20243 Min. de lectura
Dormir bien para rendir
Los atletas de CrossFit necesitan dormir bien para recuperarse de los entrenamientos y prepararse para los siguientes.
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3 may 20242 Min. de lectura
Beneficios de las duchas frÃas para deportistas
Beneficios de las duchas frÃas para los deportistas.
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Guillem
21 mar 20243 Min. de lectura
La importancia de una buena estabilidad
El trabajo del core es fundamental para conseguir una buena estabilidad, resultando en una mejor salud y condición fÃsica.
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14 mar 20243 Min. de lectura
La relación entre el VO2 máximo y longevidad
El VO2 máximo es una métrica interesante para conocer tu estado de forma, con impacto directo en tu salud.
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NAW CrossFit
1 feb 20242 Min. de lectura
Riesgos del sedentarismo en tu salud
El sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad fÃsica. Se estima que el 60% de la población mundial es...
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Guillem
15 ene 20243 Min. de lectura
La importancia del ejercicio de fuerza en adultos
El ejercicio de fuerza es la base para una mejor calidad de vida.
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Ariadna Rovira Romero
20 dic 20233 Min. de lectura
La nutrición en el CrossFit
El CrossFit requiere un alto gasto energético, por lo que una nutrición adecuada es esencial para obtener el máximo rendimiento.
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