ACTIVIDADES
CrossFit
Gymnastics
Weightlifting
Endurance
Fitboxing
Nutrición
Ent. Personal
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El CrossFit es un programa de entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios en rutinas de acondicionamiento denominadas WOD.Siguiendo la programación de CrossFit impartimos sesiones de Gymnastics para que aprendas a controlar y coordinar tu cuerpo en suelo, barras y anillas. También sesiones de Weightlifting y Barbell para mejorar movimientos de halterofilia como el Clean, el Snatch y las sentadillas.
ACTIVIDADES
CrossFit
Programa de entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios en rutinas de acondicionamiento denominadas WOD. Combinamos con sesiones de Gymnastics para dominar barras y anillas, y sesiones de Weightlifting y Barbell para mejorar movimientos de halterofilia.
Fitboxing
El Fitboxing es un entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina el golpeo al saco con ejercicios funcionales de fuerza. 45 minutos donde trabajarás el cardio, quemarás grasas, tonificarás músculo y te lo pasarás en grande.
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Entrenamiento Personal
Sesiones individuales de entrenamiento personalizado para ayudarte a conseguir tus objetivos de salud. Recomendamos tener un compromiso de 3-4 meses y combinarlo con un programa de nutrición. Para ello disponemos de bonos y programas.
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Nutrición
Planes de nutrición personalizados para ayudarte a conseguir tus objetivos. Definimos el plan a seguir y te acompañamos durante el proceso, ajustando el plan cuando sea necesario y en función de tu evolución. Notarás mejoras en tu salud, energía y bienestar general.
ACTIVIDADES
CrossFit
Programa de entrenamiento que combina diferentes tipos de ejercicios, en rutinas de acondicionamiento físico variadas denominadas WOD.
Gymnastics
Práctica guiada de movimientos con tu peso corporal. Aprende a controlar y coordinar tu cuerpo en suelo, barras y anillas para ponerlo en práctica en un WOD.
Weightlifting
Práctica guiada de los movimientos básicos de halterofilia. Asienta las bases del Clean y el Snatch y mejora la técnica de tus sentadillas.
Open Box
Una vez ganes experiencia con el CrossFit puedes venir al box y hacer el WOD por libre sin necesidad de ajustarte a los horarios.
Endurance
Enfocado al acondicionamiento físico, haremos un circuito más exigente a nivel cardiovascular, ideal para quemar grasa y aumentar el tono muscular.
Yoga
El Yoga es una disciplina que nos ayudará a completar nuestro entrenamiento físico, trabajando la respiración y la elasticidad.
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