La verdadera juventud no está en tu DNI, sino en tu edad biológica. La ciencia demuestra que hábitos como entrenar, dormir bien y cuidar tus relaciones pueden frenar el reloj y hacerte sentir más joven. Descubre cómo pequeñas decisiones diarias, desde el CrossFit hasta compartir tiempo con amigos, son la inversión más poderosa en tu longevidad.

Descubre cómo la recuperación activa acelera tu progreso en CrossFit, previene lesiones y mejora tu rendimiento en cada WOD.

Los atletas de CrossFit necesitan dormir bien para recuperarse de los entrenamientos y prepararse para los siguientes.

Beneficios de las duchas frías para los deportistas.